4月22日の「千鳥かまいたちゴールデンアワー」“ダイエットはつらいよSP”では芸能人がさまざまなダイエットを検証。
その中でのゆいPの断食（ファスティング）体験が話題になり、注目を集めているのが伊豆高原のファスティングホテル海の杜です。
- 「ホテルなのにファスティング？」
- 「どんな場所なの？」
- 「口コミ、レビューはどんな感じ？」
そんなことが気になる方もいるのでは？
この記事では、そんな疑問を解決するために
海の杜の特徴・料金・メニュー・口コミ・体験談を徹底的にまとめました。
- ファスティングホテルのリアルな体験イメージ
- 自分に合うかどうかの判断材料
- 実際に行く前に知っておくべきポイント
ホテルでファスティングという新しい体験を知りたい方はぜひ最後までご覧ください。
千鳥かまいたちで話題！伊豆高原の断食ホテル海の杜とは
ファスティングホテル海の杜のコンセプト
伊豆高原にあるファスティングホテル海の杜は、
「引き算の贅沢」をテーマにした断食ホテルです。
引き算、という贅沢。 好きな服、いい車、美味しい食事、 美しい情報、SNS での交流。 こんな足し算の暮らしの裏側には、 何もしない「引き算」の贅沢もあります。 自然に囲まれた場所で、食を控え、 あえて何もしない。 こんな「ゼロに還る」場所を目指したのが、 ファスティングホテル「海の杜」です。
引用元：海の杜公式HP
・食べない
・何もしない
・情報から離れる
こうした“あえて減らす生活”によって、心と体をリセットする場所として設計されています。
海の杜はただの断食施設ではなく、ホテルとしての快適さもしっかり確保されています。
- 源泉かけ流し温泉
- 森のサウナ（貸切）
- ウッドデッキ（瞑想・ハンモック）
- 指圧・鍼マッサージ
- フェイシャルエステ
といった体験も充実。
つまり、「我慢する場所」ではなく、
リラックスしながら整える場所なのが特徴です。
正直、「断食」と聞くと
「空腹がきつい」「ストレスが溜まりそう」と感じる人も多いはずです。
ですが海の杜では完全な絶食ではなく、
モリンガジュース中心のプログラムが組まれています。
モリンガは栄養価が高い植物で「奇跡の木」とも呼ばれています。
海の杜では、このモリンガの粉末を使用したホテルオーナーオリジナルのモリンガジュースを楽しめます。
| 時間帯 | メニュー | 内容 |
|---|---|---|
| 朝 | モリンガラテ | オリジナル豆乳入りの温かいドリンク |
| 昼 | モリンガジュース | 1日2杯のうちの1回分（栄養補給用） |
| 夜 | モリンガジュース | 1日2杯のうちのもう1回分（満足感あり） |
完全に何も食べない断食よりも、栄養を取りながら行うファスティングの方が心理的ハードルは低め。
ゆいPのようにテレビで挑戦するレベルでも成立している点から見ても、初心者向けとしてバランスが取れています。
モリンガジュース
引用元：海の杜公式HP
ファスティングホテル海の杜の料金・部屋プラン
ファスティングホテル海の杜の詳細情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | ファスティングホテル海の杜 |
| 所在地 | 〒413-0232 静岡県伊東市八幡野1030-29 |
| 電話番号 | 0557-52-3500 |
| 最寄り駅 | 伊豆急行線「伊豆高原駅」 |
| アクセス | 改札を出て右折→直進→踏切を渡って道なり（徒歩約18分） |
| ペット | 宿泊可（ペットルームあり） |
| 注意事項① | 館内への食べ物の持ち込み禁止 |
| 注意事項② | 16歳未満は宿泊不可 |
ファスティングホテル海の杜の料金・部屋プラン
| 部屋タイプ | 料金（1泊） |
|---|---|
| シングル | 15,000〜16,000円 |
| デラックスシングル | 17,000〜18,000円 |
| ツイン | 17,000〜18,000円 |
| スイート（温泉付き） | 24,500〜25,500円 |
| ペットルーム | 15,000〜16,000円 |
- 全6タイプの部屋
- ペット同伴OK
- 早割あり
- サウナ初回1,000円
ファスティングをしながら自分の体を整え、見つめ直すことができる環境が整っています。
それにしてもこの価格設定、通常のホテルと比べると、やや高めに感じるかもしれません。
ですが、
・断食サポート（21年以上の実績）
・温泉・サウナ・施術付き
・少人数で静かな環境
単なる宿泊ではなく、「体を整えるプログラム込み」と考えるとコスパは納得感があります。
看板犬・凪くんも人気の理由
海の杜には看板犬の凪くんがいます。
- 散歩ツアーあり
- 宿泊者とのふれあいあり
断食中は気分が落ちやすいですが、
こうした癒し要素があることで精神的な満足度が上がるのもポイントです。
ファスティングとは？目的・効果・やり方を初心者向けに解説
ファスティングの目的
ファスティング（断食）とは
体重減少ではなく体のリセットが目的です。
期待できる効果
- 肌荒れ改善
- むくみ軽減
- 集中力アップ
- 内臓の休息
といった効果が期待できます。
「どうせ一時的な効果では？」とも思ってしまいますよね。
ですが実際にファスティングを体験すると
- 朝の目覚めが軽い
- 胃の負担が減る
- 思考がクリアになる
といった変化を感じる人が多いです。
ファスティングのやり方
ファステイングは毎日やるものではなく、
定期的に体をリセットする習慣として取り入れるのが現実的です。
日常で簡単に取り入れることができるファスティングに、16時間断食というものがあります。
やり方は簡単で、
- 食べる時間を8時間設定
- 6時間は何も食べない
- 16時間は水分のみで過ごす
というものです。
「16時間何も食べないの？」と不安を感じてしまうかもしれませんが、この16時間のうち半分近くを睡眠時間に充てればそこまで苦ではありません。
実は筆者自身も16時間のファスティングを定期的に実施しています。
特に印象的なのは「朝の目覚めの変化」です。
16時間断食は寝ている間に胃の中が空っぽになることで内臓がしっかり休まり、起きた瞬間の体の軽さが明らかに違うと感じました。
また、空腹＝ストレスというイメージがありましたが、一定時間を過ぎるとむしろ逆で、頭がクリアになり集中力が上がる感覚もありました。
実際、空腹時に分泌されるホルモン「グレリン」は、脳の海馬に作用し、記憶や学習に関わる働きをサポートすることが研究で示されています。
そのため、適度な空腹状態は脳の働きを活性化させる可能性があるとされています。
もちろん、すべてが快適というわけではありません。
特に最初の1日は、
- 軽い空腹感
- 食べたい欲求
が出てくるのも事実です。
だからこそ重要なのが、回復食です。
その後の回復食では、重湯や味噌汁といったシンプルな食事をゆっくり摂ることで、普段の食事では感じられないほどの満足感を得られました。
この経験から、ファスティングは単なる我慢ではなく、食との向き合い方をリセットする行為だと実感しています。
こうした体験を踏まえると、海の杜のように
- 環境が整っている
- サポートがある
- モリンガジュースで栄養補給できる
という条件は、初心者が挫折しにくい設計だと言えます。
千鳥かまいたち｜ゆいPのファスティング体験レビューと口コミ
ファスティングホテル海の杜は、Googleレビューでは星5評価が目立ちます。
- モリンガジュースが美味しい
- スタッフがとても親切
- 施設が清潔で落ち着く
といった口コミが多く見られました。
「断食で満足できるのか？」という疑問は当然あります。
ですが実際に体験した人の声を整理すると、
「最初の1日は正直お腹が空いて不安でした。でもモリンガジュースが意外と満足感があり、2日目からはむしろ体が軽くなっていく感覚に変わりました。」
「スマホを見る時間が減って、自然の中でぼーっとする時間が増えたのが印象的。普段どれだけ情報に追われていたか実感しました。」
「回復食のおかゆが驚くほど美味しくて、普段の食事のありがたみを再確認できました。」
といった、ファスティングに前向きな口コミが多くありました。
この口コミから見えてくるのが、
- 食事ではなく“体験”に価値がある
- 非日常環境がリセット効果を高める
- スタッフのサポートが大きい
という点です。
「自分でやってみたいけど失敗しないか不安」「ちゃんとしたファスティングの効果を実感したい」という方は実際に行ってみることをお勧めします。
まとめ｜海の杜はこんな人におすすめ
「千鳥かまいたち」で話題のファスティングホテル海の杜は、
- 断食初心者
- ストレスが溜まっている人
- 生活リズムを整えたい人
に特におすすめです。
単なるダイエットではなく、心と体を整える“リセット体験”として考えると価値の高いホテルと言えるでしょう。
「ゆいPのように一度試してみたい」
そんな方は、伊豆高原で新しい体験をしてみてはいかがでしょうか。
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